ずぼら主婦の毎日

アラフォーずぼら主婦です。節約ごはん・ダイエット・育児など日常のことを書いたブログです。

ハンドクラップ3日目

一昨日から始めたハンドクラップ、今日も頑張りました!

1日目 3分×3回 (9分)

2日目 3分×3回 (9分)

3日目 3分×5回 (15分)

 

今日はこの動画を見ながら踊りました♪


【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス15分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう!

 

本当は10回(30分)踊るといいそうなんですが、今の私には30分は厳しい(T^T) 無理すると続かなそうなので、少しずつ回数増やしていきます!

今日もふくらはぎパンパンで筋肉痛(>ω<。)

だけど明日も頑張ります!