一昨日から始めたハンドクラップ、今日も頑張りました!
1日目 3分×3回 (9分)
2日目 3分×3回 (9分)
3日目 3分×5回 (15分)
今日はこの動画を見ながら踊りました♪
【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス15分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう!
本当は10回(30分)踊るといいそうなんですが、今の私には30分は厳しい(T^T) 無理すると続かなそうなので、少しずつ回数増やしていきます!
今日もふくらはぎパンパンで筋肉痛(>ω<。)
だけど明日も頑張ります!